Làm sạch gan với 14 loại thực phẩm sau
 

Làm sạch gan với 14 loại thực phẩm sau

Thảo luận trong 'Diễn đàn Mẹ & Bé' bắt đầu bởi seo.hdd, 9/12/16.

Lượt xem: 1,017


Bạn đang xem:

Làm sạch gan với 14 loại thực phẩm sau

Coppy cùng chia sẻ nhé bạn!
  1. seo.hdd

    seo.hdd New Member

    Tham gia ngày:
    2/11/16
    Bài viết:
    9
    Trang chủ:

    Những Cảnh Đẹp Của Việt Nam Qua Góc Nhìn Từ FlyCam PhanTom 3 Professional (Video 4K)

    Bấm Youtube để đăng ký xem video nhé!


    Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan.
    [​IMG]
    Gan là cơ quan có nhiệm vụ, lọc và đào thải các độc tố , gây hại trong cơ thể ra bên ngoài. Vì vậy, việc bảo vệ bộ phận này rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.
    Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp làm sạch gan:
    1. Tỏi
    Tỏi có chứa lượng lớn allicin và selen có tác dụng làm sạch gan. Ngoài ra, các chất trong tỏi còn kích hoạt các enzym gan, giúp đào thải các độc tố.
    2. Bưởi
    Chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan.
    Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp nâng cao sản lượng của các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.
    3. Củ cải và cà rốt
    Cả hai đều có hàm lượng cực kỳ cao flavonoid và beta-carotene; ăn củ cải và cà rốt có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan tổng thể.
    4. Trà xanh
    Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật được gọi là catechins, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan.


    5. Các loại rau lá xanh
    Một trong những đồng minh mạnh nhất trong việc làm sạch gan, rau lá xanh có thể được ăn sống, nấu chín, hoặc nước ép.
    Với khả năng riêng biệt của chúng để trung hòa các kim loại nặng, hóa chất và thuốc trừ sâu, cung cấp một cơ chế bảo vệ mạnh mẽ cho gan. Hãy thử dùng rau lá xanh như mướp đắng, cải bó xôi, rau cải, rau diếp xoăn trong chế độ ăn uống của bạn.
    6. Trái bơ
    Siêu thực phẩm dinh dưỡng này giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất cần thiết cho gan để làm sạch các chất độc hại.

    Rất nhiều pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này làm dễ dàng hơn cho gan để xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch.
    8. Dầu ô liu
    Các loại dầu hữu cơ ép lạnh như ô liu, cây gai dầu và cây hạt lanh rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể.
    9. Ngũ cốc thay thế
    Ngũ cốc thay thế như hạt quinoa, hạt kê, kiều mạch …. tạo thuận lợi cho làm sạch gan.
    10. Các loại rau họ cải
    Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan.
    11. Chanh & chanh tây
    Những loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao vitamin C. Uống chanh tươi vắt hoặc nước chanh tây vào buổi sáng giúp kích thích gan.
    12. Quả óc chó
    Có lượng cao của arginine, quả óc chó giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều chất glutathione và axit béo omega-3, hỗ trợ các hoạt động làm sạch gan bình thường.
    13. Bắp cải
    Giống như bông cải xanh và súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích sự kích hoạt của gan để khử độc.
    14. Nghệ
    Các chất trong nghệ có tác dụng kích hoạt các enzym đào thải các chất độc tố trong gan.
     

    Diễn đàn Seo

    Tiêu đề: Làm sạch gan với 14 loại thực phẩm sau

    Ghi nguồn bài viết www.ntphong.com khi đăng tải lại bài viết này.

  2. Quảng cáo Thành viên VIP



Link hữu ích: @@ giàn phơi thông minh, giàn phơi quần áo, lap dat cap quang viettel, @@