Giữ dáng nhờ quả óc chó
 

Giữ dáng nhờ quả óc chó

Thảo luận trong 'Diễn đàn Mẹ & Bé' bắt đầu bởi seo.hdd, 26/11/16.

Lượt xem: 1,060


Bạn đang xem:

Giữ dáng nhờ quả óc chó

Coppy cùng chia sẻ nhé bạn!
  1. seo.hdd

    seo.hdd New Member

    Tham gia ngày:
    2/11/16
    Bài viết:
    9
    Trang chủ:

    Những Cảnh Đẹp Của Việt Nam Qua Góc Nhìn Từ FlyCam PhanTom 3 Professional (Video 4K)

    Bấm Youtube để đăng ký xem video nhé!


    Chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên là ăn nhiều loại thực phẩm, năng lượng cao như các loại hạt.

    Nhưng một nghiên cứu được trình bày tại một hội nghị Sinh học thực nghiệm gần đây cho thấy rằng khi các đối tượng ăn lên đến 15% lượng calo hàng ngày của họ trong quả óc chó, nó không có tác dụng trên trọng lượng cơ thể của họ, và thậm chí làm giảm LDL cholesterol của họ (xấu) so với người ăn không hạt.
    [​IMG]
    Một nghiên cứu của USDA cho thấy chỉ có 1,5 ounce óc chó một ngày có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột của bạn trong một cách mà sẽ giúp giảm viêm và cholesterol, có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch .

    Một nghiên cứu từ Đại học Georgia cho thấy chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đa giống như những gì tìm thấy trong quả óc chó-có thể giúp làm giảm cảm giác đói và làm cho bạn cảm thấy no.

    Và các nhà nghiên cứu Đại học bang Oregon cho thấy một kết hợp của quả óc chó và các loại thực phẩm chứa nhiều polyphenol như trái cây, hoa quả và trà xanh có thể cải thiện tình trạng viêm và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Nên ăn ít nhất 1,5 ounces (khoảng 20 nửa, hoặc một palmful) mỗi ngày.

    Một bữa ăn nhẹ
    Sandwich nửa quả óc chó giữa mơ khô và pho mát kem.
    Một Dip
    Trộn 1/2 quả óc chó cốc, 2 cốc nấu chín đậu lăng, 2 muỗng canh Dijon, 1 muỗng canh giấm đỏ rượu vang.
    Một cốc

    Trộn 1 chén nướng quả óc chó, 1/4 chén nho khô và quả anh đào khô, 3 1/2 cốc nguyên hạt phồng ngũ cốc, 1 cốc chocolate chip đen.
     

    Diễn đàn Seo

    Tiêu đề: Giữ dáng nhờ quả óc chó

    Ghi nguồn bài viết www.ntphong.com khi đăng tải lại bài viết này.

  2. Quảng cáo Thành viên VIP



Link hữu ích: @@ giàn phơi thông minh, giàn phơi quần áo, lap dat cap quang viettel, @@